Épuisement professionnel des dirigeants - formation mutualisée
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Formation créée le 13/09/2023. Dernière mise à jour le 20/02/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation Version PDF
Les responsables, managers, DRH et dirigeants occupent des postes à haute teneur en stress. Ils sont souvent ceux qui souffrent le plus des problématiques d’épuisement alors même que leur fonction les empêche de prendre en considération cette fatigue dangereuse. Avec ce module les responsables pourront apprendre et maitriser les critères significatifs de l’épuisement qui les guettent. Ils apprendront ensuite comment manœuvrer dans un contexte tendu sans se nuire. La clé : mieux connaitre ses limites pour mieux communiquer avec ses équipes et ainsi éviter le turn ouver.
Objectifs de la formation
- Déchiffrer les mécanismes du stress et ses méthodes de régulations personnelles
- Acquérir des outils pour se prémunir du stress « poison » pour qu’il ne nous nuise pas
- Adapter son management d’équipe pour que la pression du dirigeant ne soit pas transférée aux collaborateurs
- Gérer ses émotions dans la durée (cas de crise et phases de répit)
Profil des bénéficiaires
- Dirigeant / Manager
- Chef de service / secteur
- DRH
- Responsable et responsable adjoint
- Chef d’entreprise
- Pré-requis apprenant : Aucun
- Pré-requis technique : Salle spacieuse pouvant accueillir 10 personnes, rétroprojecteur
- Matériel requis : Ordinateur avec une bonne connexion internet
Contenu de la formation
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Le stress du dirigeant
- Décrypter le stress en cascade (client => collaborateur => dirigeant)
- Connaitre les fausses croyances sur le stress
- Identifier comment chacun vit son stress à son poste et dans son corps
- Identifier ses facteurs de stress objectifs
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Gérer son stress en tant que dirigeant
- Maitriser les techniques de protection contre le stress intense
- Apprendre à diminuer ses facteurs de stress
- Apprendre à refuser des charges trop importantes
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Manager sans transférer sa propre pression à son collaborateur
- Maitrises les fondamentaux de la communication dans un contexte tendu
- Décrypter les ajustements nécessaires entre exigence et perfection
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Gérer ses émotions au quotidien
- Comprendre les 3 sources de l’épuisement du dirigeant
- Apprendre la régulation émotionnelle pérenne
- Tester et mettre en place des techniques de respiration régénératrices
Intervenants : Sophrologue expert La pédagogie sera participative, basée sur l'échange et l'analyse des situations individuelles.
- Evaluation entrée de formation
- Quiz évaluation atteinte des objectifs pédagogiques
- Evaluation de satisfaction à chaud
- Evaluation a froid, 2 mois après
- Support pédagogique
- Facilitateur d’expression (ex : brise-glace adapté à la visio, images représentatives)
- Temps de dialogues en groupe pour un partage d’expériences croisées
- Baromètre de l’état général (émotionnel, physique, mental)
- Jeux de créativité collective sur Post-It et avec gommettes
- Audio de relaxation remis aux apprenants suite à la pratique